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挑對時間增肌減重!研究:白天健身更有效率
在一系列以小鼠為實驗動物的研究中,作者發現夜行性動物的肌肉細胞(muscle cell)的能量利用,在其正常清醒時間更具效率。並推估在人類身上的肌肉細胞,則是在白天可能會有類似的情況,然而此推論尚需更多研究加以證實。
研究中作者發現,和白天相比,夜行性小鼠在晚上(牠們正常的清醒時間)進行運動,其肌肉細胞更能活化相關基因使其適應運動狀態的能量消耗。作者表示肌肉細胞的日夜生理時鐘(circadian clock)可能隨著時間早晚,而控制肌肉的代謝反應(metabolic response)及產能效率。
研究刊登在《Cell Metabolism》的網頁
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文章出自: https://tw.news.yahoo.com/挑對時間增肌減重-研究-白天健身更有效率-040204887.html
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